Nye indlæg

Podcast I Femina

10-04-2018
Christina Bølling, der er chefredaktør på magasinet "Psykologi" og sundhedsredaktør på Femina, har interviewet mig omkring stress.. Både hvordan jeg selv oplevede det i 2014 og hvordan jeg gennem mine naturvidenskabelige briller fandt vej, ikke kun for mig selv, men også for den måde jeg behandler stressede børn og deres familier. Det naturvidenskabelige ståsted - kombineret med min master i sundhedspædagogik - har give mig en forståelse for at stress er et fysisk reaktion på en ydre belastning. Den ydre belastning kan være mange ting - ikke bare at man arbejder for meget, men også bekymringer og uro. Men det kan også være at man - som jeg snakker med Christina om - lever livet i farver. At der man gør - det gør man 100%. Man involverer sig, bidrager og deltager. Christina spørger ind til om det er fordi man er svag at man får stress, og det mener jeg slet ikke hænger sammen.. Man er bestemt ikke svag - tværtimod. Man er passioneret og engageret. Man går op i sit arbejde, sin familie, sine fritidsinteresser og venner. Men som verden er skruet sammen i dag - er der rigtig mange ting man kan gå op i - og engagere sig i - hvilket er lidt det sammen som at stå ved en super lækker kagebuffet hos Fru Petersen i Østermarie - og tro man kan smage alle de lækre kager -UDEN at blive helt udmattet og få kvalme bagefter. Vi bliver nød til at prioriterer - ikke engagere os i alt - selvom det er spændende og rigtigt. Vi bliver nød til at have restitutions-pauser, hvor hjernen kobler fra og kroppen kobles på. Ellers vi det sympatiske nervessystem blive overbelastet og vi får alle symptomerne.. Jeg har intet i mod mindfulness og meditation - jeg er sikker på det er en helt rigtig pause for mange - men for mig er den bedste pause at luge ukrudt, vinterbade, rydde op i et skab, sidde på terrassen med en god bog - mest af alt ikke have ansvar for noget, og bare lade tiden gå... og helst med familien i huset :-) Lyt med her - Mette der har "Into the Woods" er også med :-)
 
ps - vi ligger som nr. 4 på de mest aflyttede danske podcasts - så der må da være noget om snakken :-)

Kategori: Blog og nyheder
Pernille Thomsen | CVR: 31221781 | Frem 56, 2800 Lyngby  | Tlf.: 40503939 | pernillefys@gmail.com